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O exercício com uns novos olhos

Na área do exercício físico, mais especificamente no treino personalizado, nem sempre se dá a devida atenção a ciências como a Física e a Biomecânica. A Biomecânica usa os princípios da Física para estudar como as forças interagem num corpo vivo e um dos seus ramos talvez menos explorados é a Mecânica do Exercício.

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Utilização de pró-hormonas em ginásios

Frequentemente, os suplementos ergogénicos, que interferem na melhoria do desempenho atlético, energia, aparência física, têm sido utilizados não apenas por atletas profissionais, mas também por amadores (1), muitos deles até comercializados em ginásios. 

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Setembro! Período de novas resoluções! E agora?

Para que é que se estão a inscrever no Ginásio? Qual a razão pela qual decidiram iniciar uma atividade física? Setembro é um dos principais períodos para novas resoluções! À semelhança do início do ano, esta altura do ano ganha um “poder” de nos ajudar a tomar algumas decisões.

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Hidroginástica, Hoje e Amanhã

A sociedade em que vivemos afeta-nos desde cedo, com certos padrões e comportamentos que muitas vezes não refletem a verdadeira natureza do indivíduo, criando assim, muitas pessoas com tensões negativas. 

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