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Hidroginástica, Hoje e Amanhã

A sociedade em que vivemos afeta-nos desde cedo, com certos padrões e comportamentos que muitas vezes não refletem a verdadeira natureza do indivíduo, criando assim, muitas pessoas com tensões negativas. 

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Coaching no desporto

Segundo a International Coaching Federation (ICF), coaching é “constituir uma parceria com clientes num processo estimulante e criativo que os inspira a maximizar o seu potencial pessoal e profissional”.

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Envelhecimento saudável e atividade física

Atualmente, o aumento da expectativa de vida tornou-se um fenómeno global. A expectativa média de vida no mundo aumentou 5 anos entre 2000 e 2015, sendo o maior crescimento desde os anos 60, fazendo com que a média de vida global se situe nos 71,4 anos, segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). 

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