ptenfrdeites

Facebook Marketing para Personal Trainers

Não poderia deixar de clarificar que os profissionais que venham a gerir eles mesmo a sua presença no Facebook terão de se tornar especialistas em Facebook Marketing. De outra forma estarão a gastar bastante energia para tirarem muito pouco proveito.

Continue Reading

O exercício com uns novos olhos

Na área do exercício físico, mais especificamente no treino personalizado, nem sempre se dá a devida atenção a ciências como a Física e a Biomecânica. A Biomecânica usa os princípios da Física para estudar como as forças interagem num corpo vivo e um dos seus ramos talvez menos explorados é a Mecânica do Exercício.

Continue Reading

Utilização de pró-hormonas em ginásios

Frequentemente, os suplementos ergogénicos, que interferem na melhoria do desempenho atlético, energia, aparência física, têm sido utilizados não apenas por atletas profissionais, mas também por amadores (1), muitos deles até comercializados em ginásios. 

Continue Reading

Pela boca de um CrossFiter…

Há três mitos à volta do CrossFit que cansam qualquer treinador desta modalidade: 

  1. A ideia de que todos os praticantes ficam super musculados (eles e elas); 
  2. A ideia de que todos os praticantes, mais cedo ou mais tarde, se lesionam; 
  3. A ideia de que não se é suficientemente fit para se iniciar no CrossFit. 

Continue Reading

Setembro! Período de novas resoluções! E agora?

Para que é que se estão a inscrever no Ginásio? Qual a razão pela qual decidiram iniciar uma atividade física? Setembro é um dos principais períodos para novas resoluções! À semelhança do início do ano, esta altura do ano ganha um “poder” de nos ajudar a tomar algumas decisões.

Continue Reading