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Invista no Treino Cruzado. Saiba Porquê!

Atualmente são muitos os conceitos que giram em torno do Fitness. É muito comum falar-se de Treino Cruzado, mais conhecido como Cross Training. Antes de nos aliarmos a ideias pré-concebidas, interessa saber interpretar os conceitos por trás dos termos mais em voga no nosso fitness. 

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Facebook Marketing para Personal Trainers

Não poderia deixar de clarificar que os profissionais que venham a gerir eles mesmo a sua presença no Facebook terão de se tornar especialistas em Facebook Marketing. De outra forma estarão a gastar bastante energia para tirarem muito pouco proveito.

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O exercício com uns novos olhos

Na área do exercício físico, mais especificamente no treino personalizado, nem sempre se dá a devida atenção a ciências como a Física e a Biomecânica. A Biomecânica usa os princípios da Física para estudar como as forças interagem num corpo vivo e um dos seus ramos talvez menos explorados é a Mecânica do Exercício.

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Utilização de pró-hormonas em ginásios

Frequentemente, os suplementos ergogénicos, que interferem na melhoria do desempenho atlético, energia, aparência física, têm sido utilizados não apenas por atletas profissionais, mas também por amadores (1), muitos deles até comercializados em ginásios. 

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