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Pela boca de um CrossFiter…

Há três mitos à volta do CrossFit que cansam qualquer treinador desta modalidade: 

  1. A ideia de que todos os praticantes ficam super musculados (eles e elas); 
  2. A ideia de que todos os praticantes, mais cedo ou mais tarde, se lesionam; 
  3. A ideia de que não se é suficientemente fit para se iniciar no CrossFit. 

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Setembro! Período de novas resoluções! E agora?

Para que é que se estão a inscrever no Ginásio? Qual a razão pela qual decidiram iniciar uma atividade física? Setembro é um dos principais períodos para novas resoluções! À semelhança do início do ano, esta altura do ano ganha um “poder” de nos ajudar a tomar algumas decisões.

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Hidroginástica, Hoje e Amanhã

A sociedade em que vivemos afeta-nos desde cedo, com certos padrões e comportamentos que muitas vezes não refletem a verdadeira natureza do indivíduo, criando assim, muitas pessoas com tensões negativas. 

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Coaching no desporto

Segundo a International Coaching Federation (ICF), coaching é “constituir uma parceria com clientes num processo estimulante e criativo que os inspira a maximizar o seu potencial pessoal e profissional”.

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