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HIDRO, o Exercício sem sacrifício

Saltar a um ritmo alucinante numa aula de aeróbica, suar sem parar, provocar impacto nas articulações, nem sempre é recomendável às pessoas que queiram manter a forma física. Quem procura riscos e esforços menos intensos ao fazer exercício tem na hidroginástica uma boa opção. 

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PT @ Primum non nocere

O exercício físico tem sido considerado como um dos meios mais eficazes na promoção de saúde e bem estar das populações numa ampla conceçãoo. Mais do que ter anos de vida, a importância de ter vida nos anos é inegável. O “anti-aging” e a qualidade da longevidade são cada vez mais valorizados. O exercício devidamente personalizado, tem sido um modo fundamental de prevenção e consequente promotor da qualidade de vida, tendo um papel terapêutico e coadjuvante no tratamento de diversas patologias.

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